Benvenuti in questo universo di movimento consapevole! Nella mia bio, ti invito a scoprire un viaggio di trasformazione attraverso la mindfulness e la danza.
Sono Ilaria Atena, il mio nome porta il significato della mia missione su questo meraviglioso pianeta. Pallas, Atena, significa “la saggezza in azione”, e questo ispira ogni movimento che ti propongo di esplorare.
Il nostro corpo è molto più di un semplice involucro; è una tuta spaziale viva e mobile. Muoversi con consapevolezza significa essere in sintonia con la propria spiritualità e mettere in azione la saggezza interiore. È un’esperienza di terrestrità e sensualità, un incontro con se stessi attraverso mindfulness e danza terapia.
Il corpo diventa il principale strumento e il laboratorio alchemico in cui possiamo immergerci. Senza giudizio né censura, accogliendo i nostri limiti e osservando con meraviglia, possiamo vivere un’esperienza profondamente trasformativa.
Il PAE, acronimo di Piano Alimentare Esperienziale, è un percorso progettato per arricchire il piano alimentare consigliato dal vostro nutrizionista di fiducia con chiavi operative e pratiche che vi consentiranno di trasformare non solo ciò che mangiate, ma anche il VOSTRO MODO di nutrirvi.
Attraverso l’uso del movimento corporeo e dell’espressione artistica, la DMT si propone di facilitare l’armonizzazione delle manifestazioni psichiche, somatiche e relazionali, permettendoci di rinascere.
La Danza Sensibile® è una fusione tra l’anatomia e la poesia, con un profondo rispetto per il miracolo del corpo.
Questa pratica ci invita a scoprire nuove possibilità di espressione e di connessione con il mondo che ci circonda.